1、走上坡路，步幅放??；走上坡路，如果邁開大步走路，身體會(huì)左右搖晃，失去平衡。所以走上坡路，步幅要改小，一步步扎實(shí)的走。如果上坡路斜面很陡，最好向左向右交替走上去。
2、走下坡路時(shí)，整個(gè)腳底要貼在地面。如果斜坡太陡，可以學(xué)螃蟹一樣橫著走，前腳伸出站穩(wěn)后，后腳再跟上，這樣最不容易摔倒。
3、團(tuán)體行走時(shí)，每個(gè)人走路都不一樣，有人快，有人慢。預(yù)防發(fā)生意外事故，團(tuán)隊(duì)速度不宜太快，不妨一面欣賞周圍的風(fēng)光，一面悠閑的走。
4、領(lǐng)道人要注意前后隊(duì)伍速度。讓速度最慢的人走第二，這樣就算是初級(jí)領(lǐng)導(dǎo)人也可以很容易的控制隊(duì)伍的速度。（絕對(duì)不要讓最慢的人走最后，事故往往就是這樣發(fā)生的。）
5、過吊橋吊橋很容易搖蕩，最好是一個(gè)個(gè)過。假如怕看到橋下的河流，則盡量把視線移在身體前１００公尺的橋上，同時(shí)不要改變走路的速度，有節(jié)奏性走過去。
6、過獨(dú)木橋時(shí)，腳步跨開同肩寬，并以外八字走路，眼睛看前方一公尺處，一步步牢固貼在橋上，迅速走路。與其慢慢走，不如稍加速度，保持平衡很快的通過。徒步渡河當(dāng)摸不清河水深淺時(shí)，用一根與自己身高差不多的小木棍在前探路。

7、遇到河水比膝蓋淺時(shí)，夏天可以卷起褲管，慢慢渡過。避免光腳，不要脫鞋比較安全。河中有石頭可踏時(shí)，要選擇干燥的石塊走，潮濕的石頭容易滑倒。并且確定 石頭不易搖動(dòng)（也可用小木棍在前試探），再移動(dòng)重心。有些石頭容易搖動(dòng)，會(huì)造成骨折意外事故。遇到河水深時(shí)，不要冒險(xiǎn)渡河，考慮繞路，或者其它方法。
8、適當(dāng)?shù)男菹]有明文規(guī)定，走多少路，應(yīng)休息多久，大概平地走５０分鐘，休息１０分鐘﹔山坡路走３０分鐘，休息１０分鐘。休息過長，身體剛剛活動(dòng)的機(jī)能會(huì) 變得遲鈍。休息時(shí)不必直接坐在地面上，可坐在石椅或高一些的石塊上，這樣血液不會(huì)完全降到臀部。休息時(shí)和出發(fā)前，做些輕微的屈伸運(yùn)動(dòng)，幫助身體活動(dòng)。膝部 屈伸運(yùn)動(dòng)，可消除疲勞。 后仰運(yùn)動(dòng)，可松弛肩膀肌肉。
9、山地行進(jìn)的原則是，走梁不走溝，走縱不走橫。有路時(shí)自不必說沿路走，而不要穿林翻山，沒有路時(shí)則盡量在山脊、山梁、林木稀疏的地方，這些地方地形相對(duì)簡單，視野較開闊。非不得已不要在深溝險(xiǎn)壑和密林、灌叢及竹林中行走。
10、長途行軍的原則是寧可慢，不要稍感累就停下來休息，一般山地行軍速度為每分鐘70步左右，當(dāng)停下來休息一分鐘就等于少走幾十米，所以疲勞時(shí)盡量以慢行或轉(zhuǎn)移注意力的方法來放松。

11、行軍中注意體力分配，調(diào)整節(jié)奏，地形平坦的地方可以把速度稍微加快，步幅拉大，地勢險(xiǎn)峻復(fù)雜的地方不要貪快，每一步都要實(shí)，盡量避免摔跤，把安全放在第一位。
12、山谷中的行軍應(yīng)根據(jù)季節(jié)的特點(diǎn)盡量避免山洪和塌方等潛在危險(xiǎn)，遇到復(fù)雜地勢若沒有確切的把握，可以繞行避開。
13、橫渡河流時(shí)，不要草率入水，首先應(yīng)仔細(xì)觀察，確定橫渡的地點(diǎn)和方法。山谷中的河流通常水流湍急，河床坎坷不平，石頭較多，最好借助桿子支撐或繩子保護(hù)，人多時(shí)相互環(huán)抱肩部，面向上游橫排側(cè)行，忌赤腳。
14、如遇森林、草原中的河流，應(yīng)探明河底性質(zhì)，淤泥底床不要貿(mào)然涉渡。利用登山的繩橋技術(shù)渡河是一種安全可靠的方法，但技術(shù)要求很高，事先應(yīng)經(jīng)過專門的練 習(xí)，熟練掌握后才可應(yīng)用。沼澤地是一種極其危險(xiǎn)的地段，行進(jìn)中如遇到，最好是避開。無法繞行時(shí)，應(yīng)以木杖探尋引導(dǎo)，前后保持一定間距，盡量不在一條直線上 行走。避開有鮮綠植物的地方，這種地方的下面可能是泥潭或溫度很大。
15、若陷入沼澤，應(yīng)保持冷靜，不要驚慌。甩下負(fù)重，身體平躺擴(kuò)大與泥沼的接觸面以減小對(duì)泥沼的壓力，控制下陷的速度，然后翻滾身體嘗試著擺脫出來。當(dāng)無 法自救時(shí)，應(yīng)停止活動(dòng)等待救助者。救助者則應(yīng)尋找安全地段，以盡量輕的動(dòng)作接近遇險(xiǎn)者，以防止破壞草層的強(qiáng)度和浮力，利用木杖或其它長形輕物體，慢慢將遇 險(xiǎn)者拉出來。