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戶外失溫應(yīng)對方法
發(fā)布時間:2017-02-20 11:02:53 來源:君拓拓展 點擊數(shù):次
俗話說,防患于未然是規(guī)避風(fēng)險最好的方法,我們不僅僅要學(xué)習(xí)當(dāng)失溫發(fā)生之后應(yīng)該如何正確處理,更應(yīng)該掌握如何做才能避免失溫的發(fā)生,這才是最科學(xué)合理的方法。失溫主要是溫度、濕度、風(fēng)力等幾個主要因素相互作用導(dǎo)致,那么我們要規(guī)避失溫的風(fēng)險,就需要在這幾點上做文章:
首先,溫度方面,什么樣的季節(jié)選擇什么樣的穿戴,做好保暖物資準(zhǔn)備,這點很是重要。冬季出行之前,甚至是春夏秋出行到自然條件很嚴(yán)苛的線路,我們都應(yīng)該提前了解線路的天氣狀況、氣象資料、可能會出現(xiàn)的氣候變化等,根據(jù)這些情況來進(jìn)行相應(yīng)的物資準(zhǔn)備,否則就有可能在嚴(yán)寒的天氣下出現(xiàn)衣服沒帶夠或帶得不對路的情況發(fā)生,導(dǎo)致衣物無法抵御寒冷從而出現(xiàn)失溫;
其次,濕度方面,戶外出行的時候很多人,尤其是一些裝備黨總是會把目光和注意力集中在什么沖鋒衣、羽絨服、軟殼等容易引起注意的中層和外層著裝上(按三層著裝法進(jìn)行的劃分),光顧著防雨防雪,光顧著保暖,而忽略了大量出汗而可能引起的失溫風(fēng)險,忽略了貼身內(nèi)衣的選擇和準(zhǔn)備。寒冷天氣下的戶外活動,保持身體干燥,這點非常重要!對此有哪些是需要注意的呢?
1、千萬不要穿棉質(zhì)的內(nèi)衣在高寒線路進(jìn)行大運動量活動,這樣的話很容易導(dǎo)致出汗打濕貼身內(nèi)衣,而且棉織品很吸汗,不容易導(dǎo)出從而引起失溫,在這種線路,我們的最佳選擇是快干排汗的內(nèi)衣;
2、在行動過程中一定要注意衣物的增減,很多人喜歡在寒冷季節(jié)徒步的時候穿得厚厚的,生怕自己會在路上著涼,結(jié)果沒走多遠(yuǎn),渾身上下被汗水打濕,這樣的人大有人在。我自己的經(jīng)驗是,在高海拔和高寒地區(qū)徒步,一定是在出發(fā)前就將保暖的衣物脫下放在隨身攜帶的小包,然后穿著薄薄的長袖快干T恤或者加一件透氣很好的外套,這樣做雖然剛開始的時候會覺著有點涼,但是不會出汗。每到一個休息的地方,不管休息時間有多長,我立馬取出保暖衣物給加上,避免著涼和失溫,一旦再次開始活動,我又會脫下保暖衣物,雖然感覺繁瑣一點,但是這樣做的結(jié)果是:基本上從頭至尾我的貼身衣物始終保持了干燥!2011年元旦秦嶺徒步的時候,白天溫度大約在零下18°C左右,加上風(fēng)力的影響,體感溫度非常低,但即便是這樣,在行走過程中我都只穿了一件T恤,外套一件沖鋒衣,身上一直處于干燥狀態(tài),所以沒有覺著有多冷;
3、建議活動過程中多給自己備一套快干內(nèi)衣褲,一旦身上的衣物被汗水、雨水、河水打濕,可以有備用,而不用穿著潮濕的內(nèi)衣導(dǎo)致失溫發(fā)生;
再次,風(fēng)力方面,如果遇上大風(fēng)天寒冷天氣出行,做好相應(yīng)的防風(fēng)防護(hù)也是非常有必要的,保暖的帽子、手套、圍脖、防風(fēng)衣、厚襪子、防風(fēng)面罩、甚至是風(fēng)鏡等都是大風(fēng)寒冷天氣出行的必備物品。暴露在外的身體器官過多,面臨的風(fēng)速越大,身體熱量也就會相應(yīng)的加速散失。
當(dāng)然,除了這些提到的方法之外,不要讓自己體能透支,用食物和熱飲隨時補充身體熱量等也是非常有用的預(yù)防失溫的方法。
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