歡迎來到君拓拓展!

行業(yè)資訊

敢挑戰(zhàn)自己嗎,高空斷橋來挑戰(zhàn)你

發(fā)布時(shí)間:2019-09-02 10:01:59     來源:君拓拓展     點(diǎn)擊數(shù):

項(xiàng)目簡介:

    高空斷橋這個(gè)項(xiàng)目就是在距離地面高度為8米的高空用鋼結(jié)構(gòu)與木板搭起了一座獨(dú)木橋,而這個(gè)橋的中間卻是斷開的,間距1.2米-1.4米,要求所有隊(duì)員爬上8米的高空后,從一側(cè)邁到另一側(cè),再從另一側(cè)邁回來,最后原路返回,要求隊(duì)員完成兩次跨越。

    通過空中斷橋活動(dòng)提高公司員工的靈活性,增強(qiáng)員工面對挑戰(zhàn)時(shí)應(yīng)具備的生存能力和適應(yīng)能力,從而提升員工的綜合素質(zhì)和無限潛能。適應(yīng)變化,主動(dòng)變化。

項(xiàng)目性質(zhì):

    個(gè)人挑戰(zhàn),挑戰(zhàn)極限,戰(zhàn)勝自己,激發(fā)潛能。

    增強(qiáng)自我控制與決斷能力,以適應(yīng)不斷變化的外部環(huán)境。激發(fā)學(xué)員的潛能,鍛煉心理素質(zhì),克服恐懼。挑戰(zhàn)自我,克服懦弱。

項(xiàng)目任務(wù):

    每位隊(duì)員利用上升器爬到距地面8米高的斷橋,走到橋板一端,跨步跳躍,單腿起跳、單腿落地,跳到橋板另一端,再跳回來。最后利用上升器安全回到地面。

49efe7e35ecf3d34eda4d366a94cc3d4

項(xiàng)目流程:

    1、介紹項(xiàng)目名稱和性質(zhì);

    2、介紹安全裝備的穿戴和注意事項(xiàng)(邊示范邊講解);

    3、安全帶:腰帶在胯骨以上,反扣(如有);頭盔:頭圈調(diào)好,帶子寄緊,長發(fā)盤入內(nèi);

    4、講解在斷橋上的動(dòng)作要領(lǐng),要點(diǎn)包括:學(xué)員站在板上,眼睛注視前方,起步、跨躍、落地。眼睛往前看,不要往下看,深呼吸調(diào)整,單手虛握繩,起跳腿伸出板面2~3公分,略成弓步,擺動(dòng)腿蹬直,默數(shù)“1,2,3”,大膽向前跳。高空斷橋就是通過讓你在高空邁過這艱難一步來進(jìn)行心理訓(xùn)練,它能令你勇氣倍增;

    5、把上升器放在繩子上,講解上升器的使用,要點(diǎn)包括:絲扣鎖上回半圈,平行繩子方向向上推以及向下放,隨時(shí)高于腰部,下來時(shí)只需按銀色凹槽,黑色開關(guān)不可動(dòng),讓每位學(xué)員都試一下使用上升器,指派除隊(duì)長外的一名安全員,強(qiáng)調(diào)他和隊(duì)長的職責(zé),再讓他們重述安全要點(diǎn)。交代每位隊(duì)長隊(duì)員上來前應(yīng)得到大家充電,鼓勵(lì)。

意義及目的:

    1、 突破心理舒適區(qū);

    2、責(zé)任心與集體榮譽(yù)感;

    3、克服心理障礙,增強(qiáng)自信心;

    4、培養(yǎng)學(xué)員勇于進(jìn)取,勇于創(chuàng)新的素質(zhì);

    5、學(xué)會(huì)用平常心對待新的、嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。

游戲規(guī)則:

    1、沒系戴安全服的學(xué)員,不允許攀爬高空斷橋設(shè)備;

    2、每隊(duì)需三位學(xué)員以上在下面充當(dāng)?shù)厍谌藛T負(fù)責(zé)給學(xué)員穿戴安全服,地面上的所有學(xué)員不能拉繩索。

注意事項(xiàng):

 1、學(xué)員系好保護(hù)繩、戴好安全帶、頭盔等保護(hù)設(shè)施,活動(dòng)范圍內(nèi)禁止一切煙火;

    2、在高空斷橋項(xiàng)目過程中,經(jīng)驗(yàn)豐富的教練員會(huì)隨時(shí)保護(hù)學(xué)員的安全;

    3、學(xué)員在周全保護(hù)下依次獨(dú)立爬上約8米高的斷橋,獨(dú)立完成跨越斷橋的任務(wù);

    4、所有學(xué)員訓(xùn)練結(jié)束后,由拓展培訓(xùn)師帶領(lǐng)學(xué)員討論本拓展訓(xùn)練項(xiàng)目高空斷橋的感受和啟示。

    在生活或者工作中往往會(huì)遇到很多的困難,沒有堅(jiān)持下去的勇氣,看到困難甚至都不去試一下就放棄。就像在工作時(shí)有時(shí)客戶多打幾次電話,客戶不給好臉色或者說話難聽,或者有競爭對手出現(xiàn)時(shí),或者有的客戶故意刁難,我們就會(huì)給自己找各種理由,慢慢退縮,直到放棄客戶。

    在高空挑戰(zhàn)這個(gè)游戲中可以體會(huì)到前所未有的恐懼,甚至胳膊和腿抽筋,那種害怕,恐懼,無助,只有自己才能體會(huì)。如果有人問你能否一步邁過1.1米的距離,你可能會(huì)覺得有些好笑,那有什么難的?但是,試想一下把這個(gè)距離放到8米高空尺寸,你腳下踩的是一塊只有0.3米寬、1米左右長的鋼板,要跨到另一塊同樣細(xì)長的鋼板上,兩者之間雖然只有1.1米,你能保證自己心里一點(diǎn)的也不打鼓嗎?但是站在高空中沒有回頭路,還是要邁過去的。當(dāng)自己終于跨出去的那一剎那,感到了前所未有的解脫,終于戰(zhàn)勝了自己,挑戰(zhàn)了困難。原來有些困難,實(shí)際上沒有你想象的那么難,高空斷橋技巧最重要的是要戰(zhàn)勝自己給自己設(shè)置的那道屏障。

    如果遇到困難,我們還沒有嘗試,千萬不要輕易的放棄,不能說我不行,哪怕它看起來很可怕,只有在嘗試過以后,你才知道自己是不是真的不行。

MORE+

最新案例

鄂公網(wǎng)安備 42010602001292號(hào)   鄂ICP備15019712號(hào)-3